#اليود_الغدة_الدرقية #العلاقة_الأبدية #رؤية_موضوعية

· Sdrotsenpo01f4609 y6ag0tu3a598tc c19i10023u1t,tM508iam22ma1t · #اليود_الغدة_الدرقية
#العلاقة_الأبدية
#رؤية_موضوعية
إذا ذكرت الغدة الدرقية لابد أن يذكر اليود فهو يدخل فى صميم عملها وأساس تكوين هرمونات الغدة الدرقية .
والعلاقة بينهم علاقة معقدة غريبة تحتاج لكثير من الحكمة والفهم حتى نقدرها بشكل صحيح .
.
#اليود يحمى الغدة ويجعلها الجزء الوحيد فى الجسم الأقل عرضة للإلتهاب البكتيرى لأنه مطهر قوى .
.
#الغدة إذا شعرت #بنقص اليود فى الجسم تبدء خلاياها فى التضخم فى الحجم حتى تمتص أكبر قدر من اليود وهو مايجعل نقص اليود يصاحبه تضخم فى الغدة ونقص فى الإفراز .
.
#زيادة_اليود تؤدى إلى أمرين مختلفين فى البداية زيادة فى إفراز الغدة مع تضخم
وعندما يزيد الأمر عن حده يؤدى إلى تلف خلايا الغدة تدريجيآ .
ولهذا اليود المشع يستخدم فى علاج نشاط الغدة .
.
#نقص_اليود
يحدث أكثر فى الأشخاص النباتيين وفى من لايتناولون ملح الطعام .
وأعراضه تشبه أعراض خمول الغدة
وتظهر أهميته وخطورته أكثر فى الحوامل والأطفال الصغار
ولهذا يجب الإهتمام بمصادر اليود فى هذة الفترة .
.
#احتياجك_اليومى_من_اليود
الجسم لا يستطيع تخزين اليود لفترات طويلة ولا تصنيعه ولهذا يجب تناول اليود بجرعات بسيطة على فترات منتظمة
الرضع 110 إلى 130 ميكروجرام
الأطفال (1-8 أعوام): 90 ميكروجرام
الأطفال (9-13 عامًا): 120 ميكروجرام
المراهقون والبالغون: 150 ميكروجرام
الحوامل:220 ميكروجرام
المرضعات: -290 ميكروجرام
.
#مصادر_اليود
المصادر النباتية قليلة
والإعتماد الأساسى على ملح الطعام المدعم باليود طبقآ لتوصيات منظمة الصحة العالمية ألا تقل نسبة اليود المتناول يوميًا عن 5 جرامات (وهو ما يوازي ملعقة صغيرة من الملح المدعم باليود يوميًا) دون الإفراط فيه
. تحتوي الملعقة الواحدة من الملح باليود على حوالي 400 ميكروجرام من اليود.
الأسماك بكل أنواعها والتونة
الألبان وكل منتجاتها
البيض
الفيتامينات التى تحتوى على نسبة مقبولة من اليود
.
هل نحتاج لأخذ #مكملات اليود المركزة ؟
طبقآ لتوصيات مستشفى مايو كلينك بأمريكا فى أول تعليق وماهو معروف أحذ مكملات اليود ضرره أكبر من نفعه وخاصة إذا كان سبب قصور الفدة ليس نقص يود مثل الإستئصال الجراحى أو الأجسام المضادة .
.
هل ينصح #قياس مستوى اليود فى الجسم للإطمئنان ؟
أولآ القياس غير دقيق ولا يغكس مخزون اليود ولا تأثيره على الفدة أو الجسم بل أن المانيا تحرم القياس لأن المادة المستهدمة فى القياس سامة بيئيآ
.
#زيادة_اليود
زيادة اليود تنتج بالأساس من استخدام المكملات الخارجية بلا داعى أو الإفراط فى التعويض لمريض نقص اليود او استخدام مطهرات بكثرة تحتوى على يود
وتؤدى لأعراض منها فرط اللعاب والطعم المعدنى فى الغم واضطراب الجهاز الهضمى وتشخص تسمم يود وتعالج تحت إشراف الطبيب
وكما قلنا تؤدى الى زيادة نشاط فى الداية ثم تدمير الخلايا فى النهاية
واحيانا تزيد من النشاط المناعى لمرضى هاشيموتو
.
#الرسالة
فى النهاية الحديث عن علاقة اليود والغدة اكبر من مقال
ولكن نصيحة صادقة
احرص على تناول الفيتامينات والمعادن من مصادرها الطبيعية بشكل معتدل وثق تمامآ أن ذلك أفضل وكافى وأمن
والإفراط فى تناول المكملات المركزة للعتاصر الحساسة قد يؤدى الى ضرر
.
دكتور/ثروت عبدالمعطى
#إستشارى_غددصماء_غدة_درقية_سكر
الدقى 129 ش التحرير الدور السابع
ت 01001066605--01101266605 See lessEditBoost postAll reactions:1.1K1.1K