الغدةالدرقية #برودةالأطراف #الاحساس_الزائدبالبرد أو الحر كيف نتعامل معها ؟

#الغدةالدرقية
#برودةالأطراف
#الاحساس_الزائدبالبرد أو الحر
كيف نتعامل معها ؟
هرمون الغدة الدرقية مسئول عن ضبط درجة حرارة الجسم .
أى خلل فى الهرمون سواء زيادة الإفراز أو نقصه يؤدى إلى خلل فى الإحساس بحرارة الجو .
ولكن ليس بالضرورة أن يوجد هذا العرض فى كل المرضى وليس وجوده يعنى حتميآ وجود خلل فى الغدة .
.
#نشاط_الغدة
يؤدى إلى زيادة الإحساس بالحر ولكن يجب استيعاد اى أسباب أخرى مثل خلل هرمونات الدورة الشهرية
.
وإذا استمر الأمر بشكل ملحوظ ودائم يجب عمل تحليل الغدة
وغالبآ ما تتحسن الأمور بعد علاج النشاط وضبط الهرمون .
.
#خمول_الغدة
والإحساس بالبرودة سواء فى الجسم كله أو فى الأطراف
واستمراره لدى البعض حتى بعد ضبط مستوى الهرمون
يمثل مشكلة يجب التعامل معها .
.
عادة فى فصل الشتاء وزيادة البرد فى الأشخاص الطبيعية تحاول الغدة زيادة إفرازها لضبط الحرارة ومعدل الحرق .
بل أن ارتفاع هرمون TSH فى فصل الشتاء أحيانآ مايرفع عدد المرضى التى تشخص خمول بسيط خطأ .
.
ولكن هذا لن يحدث فى مرضى الخمول الذين يتناولون الهرمون التعويضى من الخارج
وقد يصاحب ذلك أيضآ تغيرات مزاجية ونفسية فى بداية فصل الشتاء سوف نتحدث عنها لاحقآ .
.
#ماذا نفعل ؟
أولآ يجب عمل تحليل غدة جديد و ضبط التحليل أكثر قليلآ من المعتاد وزيادة جرعة الهرمون بما يحسن مستوى الهرمون ولا يؤدى لأى أعراض جانبية طوال فترة الشتاء .
.
ومراجعته قبل بداية الصيف وهذا للمرضى التى تعانى من البرد الزائد فقط
.
.
#ثانيآ استبعاد #أسباب أخرى
مثل
1- #الأنيميا ونقص مخزون الحديد وتحسينه للحد الأقصى
2- مراجعة نسبة الدهون المرتفعة فى الدم
وتحسين الوزن فى المرضى الذين يعانون النحافة
3- مراجعة ضغط الدم المنخفض باستمرار مما يؤدى الى قصور الدورة الدموية للأطراف ويجب علاجه
ومراجعة هرمون الغدة #الكظرية فى الحالات الشديدة .
4- ضبط مستوى السكر لدى مرضى السكرى
5- استبعاد وجود اى خلل فى الأوعية الدموية للأطراف وخاصة مرض #رينيود الذى يؤدى الى تغير لون الجلد إلى الأزرق أو الأبيض فى البرد
وخاصة فى مرضى #هاشيموتو المناعى
.
#نصائح_عامة وارشادات هامة :
وهى مفيدة لكل مرضى الغدة بشكل عام
1- التعرض #للشمس يوميآ مهم جدآ للحالة المزاجية وفيتامين د
2- تدفئة مكان الإقامة بما يناسب المريض ويمكن ارتداء جوارب وقفازات تدفئة وارتداء ملابس ثقيلة
3- ممارسة #الرياضة بشكل عام يوميآ
ويمكن عند الإحساس بالبرد الشديد عمل أى رياضة تحرك الأطراف فى المكان وتحسين الدورة الدموية لها .
4- الامتناع عن #التدخين والكحوليات و تقليل الكافيين قدر المستطاع.
5- تناول أغذية ترفع درجة حرارة الجسم وتناول مشروبات ساخنة
وتناول أغذية تحتوى على اليود والزنك والسيلينيوم مثل الأسماك واللبن والبيض والفواكة والخضروات والمكسرات .
.